Sportmedische keuring

24 januari de sportmedische keuring gehad, voordat ik in de details treed: Goedgekeurd

Als eerste wat standaard zaken op meten, lengte: 1.84. Begin ik nu al te krimpen? Dacht dat ik 1.85 was! Gewicht 92.5, dat was dan een meevaller al 6 kilo kwijt sinds de start van de training. Daarnaast het advies om af te vallen tot de 85, mijn doelstelling van 80 moet dus bijgesteld worden! 

Bloedruk is goed 72/129 en Hb-gehalte is 8.9 mmol/l. Als iemand weet wat het betekend dan hoor ik het graag, maar het is in ieder geval goed!

Daarna de inspanningstest om het vermogen te bepalen. Helaas kon je niet zien hoeveel je trapt en waar je zat, dus maar het maximale eruit halen. De arts melde dat ik niet boven de 350 watt zou komen, daar lag dus een uitdaging. 375 watt getrapt en ik denk dat ze me de 400 niet wilde geven. want bij 400 ging ik staan, niet helemaal vol gemaakt en nog wat smoesjes ;) Het is in ieder geval voldoende om boven te komen.

Hartslag in rust was laag, 36 slagen per minuut, maar nog niet iets om je zorgen over te maken. De maximaal gemeten hartslag was 189 slagen per minuut. Met hardlopen heb ik wel eens hoger gezeten, maar dit komt toch wel tegen mijn piek aan.

Met een zuurstofopname (VO2max) van 47.6 ml/min/kg zat ik boven gemiddeld. En volgens de tabel bij de top 80/90% van mijn leeftijdsgroep.

Al met al dus goedgekeurd en het trainingsadvies gekregen om me voornamelijk op de D1 (duurtraining extensief) te richten, vermogen is er genoeg! Dus kom maar op met het mooie weer...