maandag 25 maart 2013
Veel, heel veel wind en koud vandaag
Zo heerlijk vrij vandaag. Lekker opstaan om 7.30 uur ipv. 6.00 uur. Met z'n allen (Boy Tess Dayenne en Audrey) aan de tafel een broodje eten met een bakkie koffie.
Tijd om the kids naar school te brengen, Boy is al acht en die springt tegenwoordig de auto uit en dat was het weer pff hij word groot. Dayenne en Tess zitten op de peuterspeelzaal en die breng ik natuurlijk nooit want ik moet werken. Helemaal leuk klein detail ze zitten op de rembrandschool waar ik mijn schooltijd heb doorgebracht.
10.00 uur op de fiets stappen en ff lekker trainen.
Het weer: een graad of 1 en windkracht 4-6 vandaag oftewel ideale omstandigheden not!!
Gewapend met een winterbroek handschoenen overschoenen dikke wollen sokken en een fiets muts ga ik toch even bikkelen.
Eerst richting bloemendaal en als je daar bent pak je natuurlijk even het kopje mee en als je lang de lange kant omhoog bent geweest moet je natuurlijk ook via de steile kant omhoog. Na twee maal de steilekant ga ik richting de hockey velden en jump de duinen in richting zandvoort. Inmiddels staat de garmin op 0.8 graden brrr.
Zandvoort naar noordwijk met, de wind vanaf de zijkant niet helemaal mee maar das wel lekker fietsen. Noordwijk naar Katwijk en dan stoempen naar huis.
Windkracht 6 naar huis en dan wel tegenwind he. 25 kilometer stoempen en de kilometerteller staat op 22km/u en soms wel onder de 20 km/u.
Uiteindelijk thuis gekomen staat de garmin op 74 km en een gemiddelde van 26.4km/u en maximaal 43.3 km/u.
2:48:26 uur op de fiets gezeten.
gemiddelde hartslag van 149 en maximaal 168.
Conclusie: heerlijk gefietst ondanks de kou en windkracht 6 tegen. Geen snelle tijd maar wel moeten bikkelen en dat geeft weer een voldaan gevoel.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten